skip to Main Content

Дарек:
Бишкек ш., Шабдан Баатыр көчөсү 4Б,8-кабат.

Телефондор:
студия: +996(312) 531065
офис: +996 (312) 530555
Жарнамалык кызмат: +996 (312) 530555

e-mail: radio@obondoru.kg

Бийдин пайдасы

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Сергек жашоо

Бийдин кандай гана турлору болбосун элдикпи, заманбапбы — айтор, мунун баары биздин физикалык  активдуулугубуз деп саналат. Ал эми физикалык активдуулук — бул сергек жашоонун бир болугу. Бирок канчалык денгээлде пайдалуу, бизге белгисиз. Келиниз, анда биргеликте байкап королу.

Бийдин ден-соолукка берген таасири

Бийлоо учурунда адамдын денесинде жайгашкан баардык булчундары активдуу иштеп, организмге он таасирин берет.

Белдин булчундары кыймылга келип, бизге кооз дене тузулушту камсыздайт, демек туп-туз болуу менен кийген кийимибизда жарашыктуу болот.

Озгочо испан бийлерин бийлесек, мисалга алсак: пасодоль, фламенко.Ошондой эле бийлону озубузго адат кылсак, туура басуу да конумуш болуп калат.

Бий аркылуу организмибиз чыналат, имуниттетибиз которулот. Жыйынтыгында сыркоолордон алыстайбыз.

Эгерде дем алуу сиз учун оор болуп баштаса, музыканын ритмине жараша кыймылдоо, демек бийлоо сиздин дем алуу системанызга аябай чон жардамын берет. Болгону ишке киришуу зарыл.

                                                                           Бий менен канча саат машыгыш керек:

Адам баласына жумасына 3 жолу 60-90 муноттук машыгуу жетиштуу. Бийлонун алдында созсуз турдо женил конугуулорду жасап алуу зарыл.

Бизге белгилуу болгондой баскандан коро, бийдин пайдасы 21 пайызга кобуроок экен.

Кан айлануу жакшырып, ошону менен биргеликте организмге кычкылтектин кируусу кобоет, андай процесс инсандын ички органдарына жагымдуу жактарын корсотот.

Бий кыздар учун мыкты машыгуу болуп эсептелет, себеби кереги жок каллорияларды тердоо маалында куйгузуп алууга мумкунчулугу жетет.

Адамдын Иштоо жондомдулугун остуруп, организмди чыдамкай болууга уйротот.

Бекеринен айтпайт да, « кыймыл –бул жашоо деп»Бийди хобби катары корсок, картаюу процессин жайлатат экен.

Дайыма кыймылда болуу стресс, депрессия менен курошууго жардам берет эмеспи, маанай да которунку болот.

Ал эми бийде жаш-куракка карабайт, болгону ден-соолуктун абалы жооп береби же жокпу ошол маселе, калганы озубузго коз каранды.

Бугунку беруубуз мына ушундай кенештер менен толукталды.

Программабызды шейшемби, бейшемби кундору саат 10.30 жана 21.30 уга аласыздар. Эгерде сиз тараптан сунуштар болсо анда биздин вотсап номерибизге узатсаныз болот. 0701   53  10  66.  Аты-жонум Айбек Алиев. Сергек бололу!!!

____________________________________________________________________________________________________

бий 280317

 

 

 

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Соц.тармак аркылуу жазыңыз

Добавить комментарий

Back To Top
×Close search
Поиск